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中沃农业网 2022-07-14 08:51:25
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香蕉
秋季养生离不开它,它是香蕉香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂,具有抗肿瘤性,研究表明,花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖。此外,香蕉夜寒苏中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的免疫力,而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。身体健康离不开科学的饮食搭配。
牛油果
牛油果是一种你可以吃得最健康的食物之一,频繁的出现在你的朋友圈的早餐餐桌上,个人在日常生活中并不常吃牛油果,因为它的价格可以让我死心。牛油果虽然名字带牛,但是跟牛没有关系,只是因为其口感像牛油一样细腻而得此名。它外形似梨,表面粗糙鳄鱼皮,所以也被叫做鳄梨。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
鲍鱼
鲍鱼生活五台金腰是属于高档菜,一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜,可见鲍鱼营养价值是相当丰富的。鲍鱼肉还能双向性调节血压,能“养阴、平肝、固肾”,可调节肾上腺分泌,可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多,但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高多裂杜鹃,因此在食用鲍鱼果的时候,一定要根据自身的身体状况来决定食用量。
马齿苋
马齿苋在田间地头随处可见,可真正知道它保健作用的人却不多,它是可以食用的野菜,适当吃些马齿苋对身体有很多好处。马齿苋含有多种氨基酸、半乳糖醛酸、果胶等成分,养肝护肝。马齿苋,口感滑溜溜,能刺激唾液及胃液大量分泌,有助于消化和增加食欲,排毒养颜。
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